10 способов укротить свой аппетит

69482

Хочу сбросить лишний вес, но не получается. Как часто мы слышим или говорим эту фразу. А в чем причина неудачи на пути к стройной фигуре? Безусловно – в аппетите, который не удается победить даже при эффективной диете.

Предлагаем ТОП-10 способов уменьшения аппетита, которые даже при отсутствии специальной программы похудения позволят вам успешно сжигать лишний вес.

1 способ уменьшения аппетита.

За 30 минут до любого приема пищи полезно пить стакан холодной воды. Жидкость заполняет желудок и вам уже понадобится меньшее количество еды, чтобы почувствовать насыщение. А значит, и лишний вес будет уходить.

2 способ уменьшения аппетита.

Известно, что специи возбуждают аппетит. Придется слегка испортить вкус еды, но ради красивой фигуры и избавления от лишнего веса можно пойти на такие жертвы. Попробуйте сократить количество перца и пряностей, которые вы используете при приготовлении еды. И спустя пару недель оцените результат.

3 способ уменьшения аппетита.

Уменьшению аппетита способствуют супы. Но они должны быть некалорийными и сваренными на овощном бульоне или из нежирного мяса. Легкие супы можно есть в течение дня при возникновении чувства голода. Как и в случае со стаканом воды, желудок наполняется большим количество жидкости и чувство голода с желанием съесть побольше исчезает. Так легче бороться с лишним весом.

4 способ уменьшения аппетита.

«Перебить» аппетит для избавления от лишнего веса поможет кусочек шоколада. Но чтобы это способ не доставил вам проблемы в виде лишних калорий, выбирайте исключительно горький шоколад с высоким содержанием какао. По сравнению, к примеру, с молочным, он нанесет меньше вреда вашей талии.

5 способ уменьшения аппетита...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...