11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

27522

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.

1. Творог

legkovmeste.ru

legkovmeste.ru

Лучшее время — день:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи.
  • P.S Творог очень индивидуален для каждого(споры не утихают). Некоторые его едят
  • на ночь! так как он замедляет обмен веществ.

2. Рис

telegraph.co.uk

telegraph.co.uk

Лучшее время — день:

  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Худшее время — вечер:

  • способствует набору веса.

3. Яблоко

agric.wa.gov.au

agric.wa.gov.au

Лучшее время — утро:

  • благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устраняет канцерогены.

Худшее время — вечером и перед сном:

  • органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

becomegorgeous.com

becomegorgeous.com

Лучшее время — утро:

  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Худшее время — вечер:

  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
  • 5. Бананы...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...