12 упражнений с собственным весом, которые заменят полноценную тренировку!

477

Эффективно и быстро!

1611-696x397
Этот комплекс упражнений по эффективности можно сравнить с пробежкой или с аэробикой. Выполнять их нужно только 7 минут!

Выполняйте упражнения в указанной последовательности, поочередно задействуя мышцы верхней и нижней половины тела...

Упражнения выполняйте в интенсивном темпе.

pmac6qlgfvi

Источник

Загрузка...