30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног

7972

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений!

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировкиПредлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в течение месяца ты будешь маленькими шажками приближаться к победе! Всё, что нужно, — регулярно выполнять данный тренинг для мышц ног. Когда ты увидишь заметно похудевшие ножки в зеркале, вспомни, что можешь всё. Главное — хотеть!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР

Классические приседания

 

Приседания с отведением ноги в сторону

 

 

Приседания «Сумо»

 

 

Приседания с подъемом рук

 

 

Приседания и тренировка косых мышц пресса

 

 

Прыжки

 

Приседания с сомкнутыми ногами...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...