5 ДИЕТИЧЕСКИХ КУРИНЫХ ЗАПЕКАНОК, КОТОРЫЕ ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА ПОПРОБОВАТЬ

6223

1. Куриная запеканка с томатами и чесноком

Калорийность на 100грамм: 55Ккал
u81xRyYtG3w
Ингредиенты:

• куриный фарш 500 г
• томаты 2-3 шт.
• чеснок 2 зубчика
• петрушка пучок
• паприка
• 2 белка яичных (можно вместе с желтком, но калорийность увеличится)

Приготовление:

В куриный фарш добавляем веточку рубленной петрушки, измельченный чеснок, паприку. Взбиваем белки и добавляем в фарш.
Сверху аккуратно выкладывает томаты , присыпаем паприкой и в духовку пока не подрумянится.

2. Куриная запеканка

Калорийность на 100грамм: 137Ккал...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...