1. Диетическое овсяное печенье с бананом и орехами:
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 2 спелых банана (размягченных)
- 1/2 чашки измельченных грецких орехов
- 1 ч. ложка меда
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
2. Диетическое миндальное печенье с ягодами:
- 1 1/2 чашки миндальной муки
- 1 яйцо
- 1/4 чашки меда
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
- 1/2 чашки свежих ягод (клубника, черника)
3. Диетическое протеиновое печенье с кокосом:
- 1 1/2 чашки овсяной муки
- 1/2 чашки протеинового порошка
- 1/4 чашки кокосовой стружки
- 1 яйцо
- 1/4 чашки меда
4. Диетическое белковое печенье с тыквой:
- 1 чашка тыквенного пюре
- 1/2 чашки меда
- 2 яйца
- 2 ч. ложки тыквенных специй
- 2 ч. ложки масла чиа
5. Диетическое льняное печенье с яблоком:
- 1 чашка льняной муки
- 1/2 чашки яблочного пюре
- 1 яйцо
- 1/4 чашки измельченных орехов
- 1 ч. ложка корицы
6. Диетическое рисовое печенье с медом и ванилью:
- 1 1/2 чашки рисовой муки
- 1/4 чашки меда
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
- 1 яйцо
- 1/2 чашки измельченных миндальных лепестков
Инструкции для приготовления: Объедините ингредиенты для каждого рецепта, замешивайте тесто, формируйте небольшие лепешки и выпекайте в предварительно разогретой духовке до золотистой корки. Дайте печенью полностью остыть перед подачей. Умеренные по калориям, эти диетические печенья удовлетворят вашу сладкую душу, сохраняя баланс в питании.
