7 причин, почему спать нагишом полезно

9992

Гиги Энгл собрала доказательства того, что спать голышом — это не только нормально, но и чертовски полезно.

Сколько я себя помню, я всегда отказывалась от традиционных пижам, в пользу пижамы, которую даровал мне Господь Бог. К ужасу моих соседей по комнате я сплю полностью нагишом. Я никогда не видела в этом ничего странного или необычного. Это удобно, легко и я трачу куда меньше денег на бессмысленную одежду, которую видит только мой плюшевый мишка и я.

С чего бы мне вдруг надевать пижаму, когда я могу нежиться обнажённой, при этом единственный барьер между моим телом и моей любимой кроватью это моё постельное бельё?

Видимо, я не такая как большинство людей. Согласно исследованиям 2012 года, всего лишь 8% американцев спят голышом. Оказывается, что на большинство предпочитают держать своё тело в «колбасном рукаве», во время путешествия в страну грёз.

Спать нагишом, на самом деле, чертовски полезно для вас. Благодаря этому вы начинаете ощущать себя счастливее, улучшается ваш сон, и даже заниматься любовью вы начнёте чаще.

То, что я знаю уже давно, наука наконец-то подтвердила. Ниже описаны 7 вполне логичных, совершенно научных причин, почему спать следует нагишом:

1. Вы наконец-то начнёте высыпаться

Согласно исследованиям Американской академии медицины сна, если у вас более глубокий сон, то естественная температура тела понижается как часть вашего циркадного ритма.

Надевая пижаму, вы можете нарушить естественный перепад температуры вашего тела, и, как результат, может нарушиться цикл сна вашего организма.

Нарушение естественного понижения температуры тела так же непосредственно связано с бессонницей. Если вы не можете остыть, значит, спать вы будете фигово.

Отказываясь от пижамы, вы на самом деле помогаете улучшить качество своего сна. Это всего лишь наука.

2. Вы можете...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...