8 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ

598

Умение ровно держать спину — это не только гарантированно красивая и летящая походка, но и залог крепкого здоровья. При нарушении осанки происходит смещение внутренних органов, что приводит к ухудшению их функционирования. Хронические головные боли, боль в области сердца и поясницы — частые спутники искривленного позвоночника.
искривление позвоночника
Неправильный режим дня, недостаточные физические нагрузки, продавленная поверхность кровати, на которой ты спишь, — причины искривления позвоночника. Основной фактор, ведущий к ухудшению осанки, — это долгое сидение за компьютером в сгорбленном положении и привычка постоянно пялиться в экран смартфона, которую уже окрестили синдромом «смартфоновой шеи».

2–4 часа активной эксплуатации смартфона (проверка почты, сообщений, просмотр видео, игры) приравниваются к 700–1400 часам стрессовой нагрузки на шейный отдел позвоночника.

Мы считаем, что исправить осанку можно в любом возрасте. Стоит лишь научиться контролировать себя в течение некоторого времени, и постепенно выработается привычка держать спину прямо.
держать спину ровно

Как исправить осанку...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...