— 8 КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ

2506

✔ Понедельник

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по ½ апельсина или грейпфрута. Чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.
✔ Вторник

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по ½апельсина или грейпфрута. Чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

✔ Среда

Взять нежирную белую рыбу — 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

✔ Четверг

Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные). Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

✔ Пятница...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...