8 советов при соблюдении которых вы сможете нормализовать свой вес

3728

1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от «продержаться столько-то дней», а от « с сегодняшнего дня я буду...». В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.


Поэтому диеты «на одних яблоках и кефире» и «не ем после 5» даже не рассматривайте.

2) Выбирайте только полезные продукты. Ну или хотя бы не вредные. Готовая и полу-готовая продукция недопустима (пельмени, сосиски, пирожки). О пользе овощей и фруктов говорилось не раз.
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...