Белковый торт с куриным филе. Супер-полезный ужин!на 100грамм — 85 ккал

2545

Б/Ж/У — 15.43/1.79/1.04

Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Яичный белок — 10 шт
Яичный желток — 2шт
Творог 0,2 % — 200 г
Зелень — 50 г
Листья салата — 200 г
Кефир 1% — 50 г
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками.
Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Приятного аппетита!

Загрузка...