Боковые мышцы пресса. Топ самых эффективных упражнений!

309

В стремлении к хорошей фигуре иногда пренебрегают косыми мышцами живота. Их натренированность дополнительно гармонизируют талию, пресс.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь

Для достижения нужного эффекта упражнения для косых мышц живота достаточно делать пару раз в неделю.

Зачем тренировать косые мышцы?

Необходимость данных упражнений продиктована следующими факторами: именно эти мышцы обеспечивают достижение тонкой красивой талии, от них образуется упругий брюшной пресс, уходит образовавшийся небольшой животик, актуально для спортсменов, совершающих наклоны тела, скручивание торса, важно при коллективных состязаниях, когда возможны сбивание с ног, удары о торс на большой скорости (футбол, хоккей, бокс и др.), при необходимости поднимать большие тяжести, а также их использовать в момент приседания тренированные косые мышцы пресса служат защитой поясницы от смещения дисков.

press

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...