Делаем нашу пищу не жирной

1246

Решив похудеть, первое что приходит на ум-это диеты, потом различные упражнения, но в начале всё-таки задумываемся о питании. Можно обойтись и без радикальных шагов, а просто снизить количество жира в привычном рационе питания? Как, спросите вы? Читаем дальше.

1. Замените сметану нежным кефиром.

2. Замените при добавке в макароны сыр томатным соусом и овощами.

3. Старайтесь не включать в своё питание продукты с содержанием жира более 30%. Внимательно читаем, что написано на упаковке.

4. Исключите майонез из своего меню.

5. Готовьте овощи...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...