ДИЕТА НА 3 ДНЯ — ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА!!!

73395

1. Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай
2. Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса
3. Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей

4. Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай
5. Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт
6. Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира

7. Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай
8. Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога
9. Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира

Загрузка...