Эти упражнения уберут жир с бедер и создадут рельеф ног. Твои мышцы будут гореть!

2661

Кардио + сила = результат!

df447508211a17ece016679606caea36-1

Предлагаем видео жиросжигающей тренировки для создания рельефа ног.

Кардио нам поможет сжечь жир именно сбалансированно во всем теле а силовая часть поможет построить рельеф, мышцы, которые в последствие (если вы будете следить за питанием и не пропускать тренировок) будут сжигать жир в течение всего дня и в те дни, когда вы не тренируетесь.

С помощью интенсивных не очень длинных тренировок, совмешающих кардио и силу вы можете быстро увидеть результат.

Но не забывайте ключем результативности будет ваше питание в 60-70% случаев. Исключите все процессированные продукты, слишком жирные, особенно содержащие насыщенные жиры и транс жиры. Если они сразу же не используются телом как топливо, то складируются в жировые клетки!

Источник

Загрузка...