Как сделать красивые ножки девушкам с разными типами фигуры

1751

Тут труднее всего приходится обладательницам фигуры типа «груша». Чаще всего, их ноги не такие длинные, как того требует неумолимый стандарт красоты, а жировые отложения на бедрах и ягодицах тоже мало кому добавляют изящества. Вам целесообразно будет исключить из своей программы:

• Миллионы махов назад-вперед без отягощения;
• Махи на блоке внутрь и в стороны;
• Сведение и разведение ног в тренажере
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...