Комплекс для всего тела на основе «Планки» всего 5 минут в день!

371

Для новичков или для тех кому тяжело выдержать данное время,можете делать по 10-20 секунд каждую позицию и это тоже даст нужный результат!Отдых между позициями максимум 30 секунд!

Всем успехов!

P.S. И помните отдых не за горами!

Загрузка...