Красивые Руки – Это Просто! Быстро Убираем Жир В Зоне Подмышек

1474

Как убрать некрасивые жировые складки в зоне подмышек? Мы знаем ответ. Эффективные комплекс упражнений поможет вам сформировать красивые руки, убрать лишние жировые отложения, стать намного стройнее. Хочешь быть самой красивой на пляже – займись своими руками уже сейчас.
Заниматься можно дома. Предложенный комплекс упражнений поможет очень быстро привести в тонус кожу рук, убрать рыхлость и жировые отложения.

Вот только несколько эффективных упражнений:

1) Встаньте прямо, разведите руки в стороны, ноги на ширине плеч. Не сгибая локти, рисуйте руками воображаемые круги – по одной минуте в каждую сторону;
2) Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Корпус в слегка наклоненном состоянии. Вытянутые руки скрещиваем перед собой, ладошки попеременно разворачиваем вверх и вниз. Сделать 20-30 повторов. То ж самое можно делать без наклона, скрещивая руки над головой. Не забываем вращать ладони в разные стороны. После упражнения энергично встряхните кисти рук
3) Корпус слегка наклонен вперед, ноги согнуты в коленях, пальцы сжаты в кулаки, вытянутые перед собой. С видимым усилием завести поочередно руки назад, затем резко выбросить в исходное положение. Во время упражнения можно сгибать и разгибать пальцы, вращать кулаками. Повторить 10 раз для каждой руки

Посмотри видео тренировку и начни занятия уже сейчас! Здесь представлены самые популярные упражнения для красоты рук! Вам не понадобится спортивный инвентарь!

источник

Загрузка...