Куриные наггетсы без масла и муки. На 100 грамм — 108.58 ккал

1096

🔸на 100 грамм — 108.58 ккал🔸 Белки- 22.25🔸 Жиры — 1.86🔸Углеводы — 0.73 🔸
Ингредиенты:
куриная грудка 1 кг
3 яичных белка
приправы
овсяные отруби для панировки

Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Загрузка...