Лучшее упражнение при болях в коленных суставах

124

Волшебное упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте!

39a59bb15fdecc4f7321f21d7833871f
Ходьба на коленях абсолютно безопасное упражнение для восстановления работы суставного соединения. Доктор Бубновский считает, что функционирование сустава сходно с работой подшипника в механизме, поэтому его нужно постоянно смазывать. А смазка коленного сустава будет выделяться только при двигательной активности, то есть ходьба на коленях поможет.

Ходьба на коленях является отличной профилактикой артроза, помогает укрепить позвоночник, смягчить симптомы артроза.

Считается, что нагрузка небольшая, но эффект — колоссальный.

 

Источник

Загрузка...