ЛЮБИШЬ БАНАНЫ?Тогда это будет тебе интересно!

7320

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

🍌1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

🍌2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

🍌3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

🍌4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

🍌5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

🍌6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.

🍌7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

🍌8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

🍌9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

🍌10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

🍌11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

🍌12...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...