Невероятно! 300 калорий можно сжечь за 15 минут

920

Знаете ли вы как просто можно сжечь 300 калорий всего за 15 минут? Есть проверенный способ. Самый эффективный “сжигатель подкожного жира» и пожиратель лишнего веса из всех известных спортивных снарядов — обыкновенная скакалка. Это великолепный кардио тренажер, простой и доступный каждому!

skakalka1

Скакалка уничтожает триста пятьдесят калорий за пятнадцать минут, и потому скакалка вошла “в меню” всех американских залов здоровья — а средний американец, как известно, проводит в спортивном зале в среднем час в неделю. Но прыгать надо с умом.
Прежде всего, правильно выбрать скакалку: если стать на середину скакалки, ручки должны достигать подмышек. Верные же прыжки такие: либо две ноги вместе, либо как бы бегом, повыше поднимая колени. А вот «сдвоенные» прыжки приносят вдвое меньше пользы.Начните заниматься и станьте стройной уже через 2 недели!
Посмотрите видео тренировку, которая поможет вам начать заниматься со скакалкой правильно. Похудейте за короткое время с этими занятиями

источник

Загрузка...