Невероятно! От этого жир с ляжек растает навсегда!

5277

Хотите избавиться от жировых отложений на бедрах? Достаточно помнить несколько простых рекомендаций! Не забывайте о физической активности и косметических процедурах, направленных на красоту ног! Используйте популярные рецепты обертывания для ножек, чтобы навсегда избавится от жира и целлюлита в этой зоне!

Что нужно предпринять?

В борьбе за красивые ножки нельзя забывать о физической активности. Свой вклад в процесс избавления от жира на ляжках вносит бег – им можно заниматься как на улице, так и дома (правда, в последнем случае без беговой дорожки не обойтись).

bedra-14

Пользу оказывают и прыжки через скакалку. Предлагаем вашему вниманию один из вариантов такой тренировки.
1. Прыгайте, чередуя правую и левую ноги, поднимая при этом колени до уровня пояса.
2. Прыгайте на двух ногах.
3. Чередуйте прыжки, смыкая ноги вместе и разводя их на ширину плеч.

Хороший эффект показывают и приседания без утяжеления. Упражнение нужно выполнять в разных вариантах – соединив ноги вместе, разведя их на ширину плеч, развернув стопы (как балерина).

bedra-15

— Убрать жир на ляшках поможет ...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...