Основные ошибки в спорте, которые мешают похудеть!

528

Делаете все по правилам, правильно питаетесь, занимаетесь спортом соблюдаете режим и все равно не можете похудеть? Скорее всего, ошибка кроется в том, как вы делаете некоторые упражнения. Ведь недостаточно просто повторять за тренером «взмах вправо — взмах влево» — нужно полностью концентрироваться на своем теле и чувствовать каждую клеточку.

Очень важно придерживаться правильного дыхания. Заметьте, что многие его задерживают, когда делают глубокие приседания или отжимаются от пола. Считают, что этот факт большой роли не сыграет, но на самом деле он чуть ли не ключевой.

Так же очень важна одежда в которой занимается человек. Про то, что в джинсах делать зарядку не нужно знают все, но спортивный костюм должен быть:

  • обязательно по размеру;
  • свободного кроя и из качественных материалов;
  • ткань должна хорошо пропускать воздух;
  • не натирать кожу после упражнений.

10-oshibok-765x400

Так же не забывайте, что...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...