Перестаньте делать это, если Вы хотите похудеть! Проверенно!

2177

Недавние медицинские исследования подтвердили связь кортизола с абдоминальным жиром.

2-12 (1)

Кортизол — это гормон, который организм вырабатывает для борьбы со стрессом, и, к сожалению, высокий уровень кортизола связан с повышением уровнем жира в брюшной полости.

Мы расскажем Вам, как снизить уровень этого гормона! Следовательно, Вы начнёте худеть быстро и безболезненно!

Хотим отметить, что без правильного и сбалансированного питания, а так же спортивных нагрузок Вы не сможете привести своё тело в порядок.

В нашем видео Вы ознакомитесь с жиросжигающим комплексом. Эти упражнения приведут Вас в отличную форму в кратчайшие сроки!

Эти правила Вы должны применять уже с сегодняшнего дня!

1. Меньше Работайте!

– Новое исследование показывает, что если работать более 48 часов в неделю, то  из-за увеличенных нагрузок, увеличивается вероятность потребления алкоголя, сладостей и прочего! Потому что, человек хочет расслабиться и порадовать себя!

2. Не употребляйте кофеин после 18:00

– Кофеин может увеличить уровень кортизола, особенно если его употреблять на ночь, когда он очень вероятно, окажет негативное влияние на качество вашего сна. Получение качественного, непрерывного сна каждую ночь необходимы для снижения кортизола, поэтому следует избегать кофеина в вечернее время.

3. Сделайте перерыв,  отдохните и выключите все дивайсы!

– Недавнее Канадское исследование показало, что те, кто постоянно использует современные технологиях в дневное время (ТВ, смартфоны, компьютеры) имеют значительно более высокие напряжения, чем те, которые находят время и выключают их на короткое время!

Больше стресса-больше жира в брюшной полости, поэтому если вы хотите уменьшить живот, начните планировать перерыв на некоторое время без какого-либо устройства каждый день.

Источник

Загрузка...