Правильное питание: с чего начать

28441

🔸 Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.

🔸 Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).

🔸 Жареную картошку.

🔸 Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),

🔸 Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.

🔸 И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру.

🔸 Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка. Именно дрожжевые, так как толстеете вы от дрожжей, а не от муки, как принято считать.

🔸 Торты, пирожные, шоколад опять же в каждодневном употребление. Если вы съедаете кусочек торта (шоколадку) раз в месяц, кушайте его смело и получайте огромное удовольствия от этого.

🔸 Мороженое (очень калорийный и тяжело усваиваемый продукт организмом).

🔸 Любые сладкие напитки (кока-кола, фанта и т.д.).

🔸 Конечно же, спиртное, особенно пиво.

Ограничьте употребления картофеля...
Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...