РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЗАЛОГ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

432
Великое множество диет обещает вам быстрый и заметный результат. Но как показывает практика, после того, как жесткий режим и ограничения остаются позади, лишний вес столь же стремительно возвращается, да еще и с существенным привесом, как правило.

К тому же, монодиеты, голодовки, либо долгое нахождение на низкокалорийном питании очень изнурительны. Существует вполне щадящая в этом отношении диета — раздельное питание.

573d84097c71a

Данная программа питания предполагает употребление простой пищи, поскольку сложносоставные блюда и экзотика зачастую пытаются сочетать несочетаемое в плане совместимости нутриентов.

Главное правило принципа раздельного питание — это потреблять белки отдельно от углеводов.

Почему?

Способ переваривания белков и углеводов существенно различается. Расщепление углеводов происходит в условиях щелочной среды, протеина — при кислотной.

То есть, если вы в один прием едите то и другое, провоцируя одновременно выработку щелочи и кислоты, ферменты нейтрализуют действие друг друга, и пища попросту переваривается неполноценно, откладываясь в виде «шлаков» и лишних кило (косвенно).

573ee7ff9038f

 Не стоит употреблять одномоментно:...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...