Салат с морепродуктами на 100грамм — 67.47 ккал

85

Б/Ж/У — 9.86/1.66/3.33
Ингредиенты:
200 г. отварных кальмаров
200 г. очищенных креветок
2 помидора среднего размера
2 средних огурца
горсть обжаренных семян подсолнечника
изюм по желанию
3 столовые ложки консервированной кукурузы
веточка укропа
листья салата

Приготовление:
Огурцы очистить от кожицы и нарезать кубиками, помидоры порезать крупно, кальмары мелко. Листья салата порвать руками.
Помидоры, огурцы, салат, кальмары и креветки перемешать, разложить по тарелкам. Заправка на выбор, по вкусу.
Сверху разложить кукурузу, укроп, семечки и изюм.

Приятного аппетита!

Загрузка...