Самые распространенные типы ожирения и как бороться с ними

2037

Вы когда-либо задумывались, почему не получается сбросить вес, даже если придерживаться диеты и заниматься спортом? Также довольно популярным вопросом среди женщин считается: «Как быстро и легко похудеть в домашних условиях?» Причина может быть в том, что прикладываются вовсе не те усилия. Ответ на данный вопрос – это типы ожирения. Надо определить, какой тип ожирения у вас, где накапливается жир, и выбрать эффективный способ похудения. Нужно помнить, что избыточный вес – это заболевание, поэтому стоит начать лечение от ожирения.

 

1f4a14afe7c370c03822b7547e3dd022

 

Первый тип

Главная проблема – это переедание. В данном типе ожирения жир накапливается в верхней части – это означает, что вы употребляется слишком много сахара и, конечно же, переедаете. Для того, чтобы решить проблему накопления жира данного типа, необходимо соблюдать несколько правил. За 30 минут до еды пейте пол-литра чистой воды. Так вы меньше съедите. И, конечно же, не забывайте хотя бы полчаса в день уделять физкультуре. Благодаря таким советам, можно худеть без диеты.

Второй тип

Когда жир накапливается исключительно в области живота – это значит, что вы находитесь в депрессии или испытываете стресс. Вас не покидает чувство тревоги, которое стало вашим верным спутником. Люди данного типа, как правило, переедают сладкие вредные вещи, чтобы избавиться от стресса. Если вы найдете другой способ выплеска стресса, или вовсе станете меньше переживать, то вы сами увидите, что стали кушать меньше сладостей.

Третий тип...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...