ТОП-5 продуктов с отрицательной калорийностью

832

Кто борется с лишним ненавистным весом, знает хорошо, как сложно избавиться от него. Как сложно сидеть на диетах, переходить на правильное питание, когда ты привык каждый день есть все, что душе угодно, и как сложно заставлять себя бегать, когда до этого ты не делал абсолютно никаких телодвижений.

А главное калории, теперь их нужно уменьшать, считать и контролировать, как это сложно когда тебе лень, не правда ли? Ну, лень ленью, а если на самом деле человек решил взять себя в руки и нацелен на изменения, то он справится и приучит себя ко всему. И кроме того полюбит эти новые привычки и новые «правила жизни».

57b2a08b4bdc2

Итак, одним из ключевых элементов в похудении являются калории, калорийность поедаемой каждый день пищи. Как известно в зависимости от возраста, пола, и других физических характеристик, существует для каждого человека своя суточная норма калорий. Причем своя норма для того, чтобы держать вес неизменным, набирать вес или избавляться от лишнего веса, для отдельной цели своя норма, свой калораж.

Не так давно появилась информация об отрицательной калорийности продуктов. Отрицательная, понимаете? Такое вот понятие существует. И как это понимать, какие это продукты  и как это поможет худеющему человеку?

57b2a0d92be01

Отрицательная калорийность — это:

Такого понятия в науке, в диетологии, не существует в принципе. Самой низкой калорийностью обладает вода, эта жизненно необходимая жидкость облает 0 калорийностью. Самая маленькая калорийность — 0 ккал., все, ниже продуктов по калорийности не существует в природе, ну или это пока не изобрели ученые, кто знает, что будет изобретено в ближайшем будущем. На сегодняшний день такого продукта ещё нет.

Но что же такое тогда имеют в виду под отрицательной калорийностью? А вот что: продукты с отрицательной калорийностью — это продукты, которые само по себе содержат очень маленький объем калорий, но на свое усвоение организмом (переваривание) им требуется достаточно большие затраты энергии, которые по количеству превышают полученный этими продуктами калории. По этой теории все будет идти так: вы будите есть практически одни лишь такие продукты и ваши жировые отложения будут гореть со скоростью света. Заманчиво, да?

57b2a1395e12a

Это было бы очень даже не плохо, однако большинство специалистов считают такую гипотезу полным обманом. Продукты с очень маленькой калорийностью в природе существуют и их вполне предостаточно, но таких продуктов, чья калорийность в два раза меньше той, которая затрачиваетсяна их усвоение, нет.

Существуют свои процентные расходные калорий...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...