Убираем бока и делаем силуэт идеальным! Лучшие упражнения для бокового пресса!

1525

Предлагаем вам несколько советов для успешного достижения идеального силуэта.

Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардиоупражнения и правильное питание.

Необходимо избегать волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе.
Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии.

Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов — фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира.

Исключите из рациона калорийные и жирные продукты, иначе от живота избавиться не получится.

screenshot_2016-03-18-12-37-29-1-696x659-1

А чтобы подтянуть мышцы, выполняйте наш комплекс 1 раз в неделю. Худеть локально невозможно! Необходим комплексный подход. Тренируйтесь вместе с нами! Будьте в идеальной форме!

Источник

Загрузка...