Удивительная дыхательная гимнастика Oxycise для быстрой потери веса! Минус 5 см в талии

271

Хотите быстро похудеть без голодания и изнурительных тренировок? Секрет быстрого снижения веса прост. Начни дышать правильно – тренируй свои мышцы. Заниматься можно в любое удобное время, везде, когда тебе удобно! Начни путь к стройности сегодня.

Комплекс отличается от бодифлекса более мягкой и щадящей системой дыхания, без резких вдохов и выдохов. Поэтому он подходит для ослабленных людей и беременных женщин. Ещё одно преимущество этой гимнастики — её можно выполнять в любое удобное время.

Оксисайз — это авторская дыхательная методика американки Джил Джонсон, основанная на совмещении непрерывного диафрагмального дыхания с физическими упражнениями. Цикл дыхания, на котором выполняется один подход к упражнению, состоит из последовательности вдоха, трех довдохов, выдоха и трех довыдохов.

Техника дыхания
Во время выполнения упражнений по системе Oxycise применяется следующая техника дыхания: вдох, три дополнительных коротких вдоха, выдох и три дополнительных коротких выдоха.

oxy

1. Вдох. Спокойно и...

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...