Упражнение для похудения лица

889

😱 Втягивание щек при крепко сжатых губах. Щеки поочередно/одновременно втягивают внутрь, затем расслабляют.
😱 Сжимание губ. Их на несколько секунд собирают в складки, натягивая кожу щек.

😱 Опускание уголков губ с напряжением мышц шеи.

😱 Направление воздуха. В рот набирают воздух, губы сжимают и отправляют воздух попеременно под нижнюю/верхнюю губу, правую/левую щеку.

😱 Управление языком по внутренней поверхности щек. Кончиком языка водят сверху вниз по внутренним сторонам правой/левой щеки. Процесс можно усложнить, прикладывая палец на внешнюю сторону каждой щеки.

😱Касание кончиком языка основания неба.

😱 Широкий рот. Рот открывают максимально широко, а губы собирают буквой «О».

😱 Вытягивание губ трубочкой в форме буквы «У».

😱 Произнесение произвольной комбинации гласных букв при собранных трубочкой губах.

😱 Вращение кончика языка в ротовой полости по часовой стрелке и обратно.

😱 Сжимание/разжимание зубов. Процедура выполняется при сомкнутых губах.

😱 Выставление нижней челюсти вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды.

😱 Надавливание подбородка снизу кулаком, одновременно с силой опуская голову.

😱 Рисование слов, букв, цифр в воздухе чистым карандашом, вставленным в рот.

😱 Последовательная смена мимики.

Загрузка...