Вкусно и полезно: 10 продуктов для красивой фигуры

369

Красота идет изнутри. И это касается не только нашей души и разума, но и «внутреннего наполнения».

1ww

То, чем мы питаемся прямо влияет на состояние нашего организма и кожи. Поэтому, мы составили для тебя топ 10 продуктов, которые помогут стать красивее.

1.Яйца

Куриные яйца полезны во всех своих состояниях, кроме жаренных. Жареные яйца тоже полезны, но немного меньше. В них очень много белка, который является строительным материалом для нашего организма, а также цинка, положительно влияющего на состояние кожи.

2w

2. Капуста

Помнишь легенду о том, что от капусты растет грудь? Это свойство капусты еще не доказано, но то, что капуста богата на фосфор и витамины — правда. Также обладает свойством отбеливать тон нашей кожи.

3. Бобовые

Как мы уже все знаем, кушать крупы полезно, а бобовые еще больше. Бобовые способствуют пищеварению и богаты на большое количество полезных минералов.

4. Коричневый рис

Намного полезнее обычного , менее калорийный и позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

5. Брокколи

Оживляют цвет лица, способствуют регенерации кожи.

6. Артишоки

Главные помощники при похудении. Ускоряют обмен веществ и снижают уровень холестерина в крови.

7. Авокадо

Не только вкусно, но и полезно. Авокадо богат на витамин Е, позволяет повысить тонус кожи и сделать ее более упругой.

3w

8. Чеснок

Старый добрый чеснок убивает бактерии. Показано употреблять в сыром виде.

9. Темный виноград

Темный виноград помогает бороться с аллергией и очищает организм от шлаков.

10. Ягоды

Ягоды не только вкусные, но и позволяют очистить организм от вредных веществ и наполнить его витаминами.

Источник

Загрузка...