Всего одно золотое упражнение сохранит подвижность позвоночника на долгие годы!

407

Невероятно, всего 1 полезное упражнение подарит здоровье вашему позвоночнику! Выполняйте его каждый день – если хотите избавиться от болей в спине. Для выполнения этого упражнение вам не потребуется спортивный инвентарь! Тренируйтесь дома. Порекомендуйте родителям!

Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника

Кацудзо Ниши.
Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.

Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.
Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника

Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!

* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.

Руки согните в локтях и положите под шею.

В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.

image-riba

Продолжение читайте на следующей странице:

Загрузка...