Завтрак или ужин для похудения из фасоли, яйца и сыра на 100грамм — 93.32 ккал

210

Б/Ж/У — 7.25/3.56/7.72🔸
DOfpXIFm858
Ингредиенты:
Фасоль белая отварная — 100 гр.
Помидоры — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.
Сыр нежирный — 20 гр.
Любимая зелень — 10 гр.

Приготовление:
Ставим вариться яйцо всмятку (2-3 минуты после закипания)
Режем помидор мелким кубиком
На сковороду выкладываем отварную фасоль, помидоры, — и прогреваем на среднем огне
Добавляем к фасоли мелко порезанную зелень (укроп, кинзу, лук)
Выкладываем овощи на тарелку, посыпаем тертым сыром
Сверху кладем очищенное яйцо, разрезаем его крест накрест, чтобы желток чуть вытек на фасоль

Приятного аппетита!

Загрузка...